Ученые выяснили, что 30 минут в воде температурой 40С могут поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Результаты исследований показали, что после горячей ванны сосуды кожи расширяются активнее, ускоряется кровоток в мелких капиллярах и снижается артериальное давление.
При нагревании организм усиливает приток крови к коже, чтобы отдать тепло. Этот процесс имитирует некоторые полезные реакции, возникающие во время физической активности.
Важно: ванна не заменяет полноценный спорт. Она создает тепловую нагрузку, а упражнения тренируют сердечную мышцу.
Перед такими процедурами обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.