Врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко разъяснил, как правильно использовать LED-освещение, чтобы не навредить глазам.
В быту LED-лампы безопасны, повреждения сетчатки возможны лишь при экстремальном воздействии, не сравнимом с обычным использовнием.
Однако риски есть. Некачественные лампы могут незаметно пульсировать, вызывая утомление глаз и стробоскопический эффект, а слишком яркий свет и блики провоцируют головную боль.
Для дома выбирайте теплый или нейтральный свет. Лампы с цветовой температурой выше 4000К лучше не использовать в жилых комнатах, так как холодный свет нарушает циркадные ритмы и мешает сну.
В зонах отдыха для снижения зрительной нагрузки отлично подойдут обычные лампы накаливания мощностью 40-60 Вт.
Качественный рассеянный сет - залог комфорта и здоровья ваших глаз.